学生工作处举办新学期心理健康专题讲座

发布日期：2023-04-03

从“心”出发，助力成长，为帮助学生调适和排解心理上的困扰，保持良好的心理状态，从容面对新学期的变化与挑战，3月30日，我校邀请长春市第六医院心理五疗区主任吴波在图书馆报告厅做题为《我的情绪我做主——如何提高自身心理免疫力》的讲座。各学院心理指导教师、在校班心理委员及部分学生代表参加讲座，学生工作处大学生心理健康指导中心主任陈丹主持。

作为心理调适与减压专业领域的专家，吴波用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，从介绍“什么是心理免疫力”以及与同学们息息相关的实际问题切入，通过现场互动、放松训练，让同学们了解“心理免疫”，掌握“如何提高自身心理免疫力”的实操方法，指导同学们通过稳定情绪、改变认知、健全人格、提高社会支持、学会自我关爱、寻求专业帮助等方式，正确认识自我、释放自我，用阳光心态面对成长、焕活身心。

聆听讲座的师生纷纷表示了对吴老师的感谢，感谢她用精湛的专业知识让大家受益匪浅。21国护3班杨悦表示，听了吴主任的讲座，我仿佛掌握了放松身心的诀窍，不再畏惧新学期成长的烦恼，坚定了要做一名阳光向上青年的信心，我将用更轻松的心态迎接更美好的新学期。

本次讲座作为我校“3·25”心理健康周活动之一，在普及心理知识的同时，帮助同学们提高了心理自助能力，引导同学们在以后的生活中关爱自身心理健康，积极进行自我调节，做自己身心健康的第一责任人。（文：陈丹图：崔春雪审核：张鹏飞学生工作处供稿）

宣传部

2023年4月3日

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